欢迎光临婚礼论坛 - 冬季常吃这十种水果, 有助于减肥美白

婚礼论坛

返回列表 发帖

冬季常吃这十种水果, 有助于减肥美白

柠檬

柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。 其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。经常吃柠檬还会让皮肤水嫩白晰

山楂

现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。
沈阳婚礼网提示:山楂具有很好的健胃、助消化作用,且山楂中含有脂肪分解酶,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。经常头疼减肥的女性朋友可以不妨常吃一些山楂。

135348563256_210X210.jpg
2012-11-22 10:32


西红柿

每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

沈阳婚礼网提示:西红柿所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。


猕猴桃

猕猴桃含有非常优异的食用纤维源猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。猕猴桃中的食用纤维能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,对于预防和环节便秘症状有明显的效果,是减肥不可或缺的物质。

沈阳婚礼网提示:猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送,提高新陈代谢的 速度,有效消脂、减肥。

葡萄柚

葡萄柚“影响”人体利用和吸收糖分的方式葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。

沈阳婚礼网提示:葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分,能减低血液中的胆固醇。

橘子

橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感,所以便有减肥功效。

火龙果

龙果对防治便秘也很有效果火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果,吃这种水果能有效地排毒和瘦身,因此深得减肥中人的喜爱。

青苹果

青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外。

沈阳婚礼网提示:每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果,除了能润肠通便外,对肥胖病还有一定的防治效果。

沈阳婚礼网小编为您推荐:提高记忆力的五种食物

常吃调理色血好食材 永做漂亮女人 查看更多>>>

谢谢分享 收藏了

TOP

不错啊,收藏了

TOP

支持一个,不错……

TOP

路过的收藏一下

TOP

路过的收藏一下

TOP

不错。支持了

TOP

谢谢楼主了,留个脚印,支持一个

TOP

顶起

TOP

支持楼主

TOP

返回列表