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明星瘦身方法,运动+饮食 温岚减肥不减胸

跳舞塑形

    暖岚泄漏,跳舞是她的减肥秘诀之一。身为艺人的她,练舞是少不了的。跳舞对于她来说,塑身最有效。而除了跳舞以外,她还会在有空的时候学习上流社会的塑身法——骑马减肥,据说那个方法相当有用。



    温岚跳舞减肥方法:

    动做要领:将腹部上上摆晃震撼,高举双手借由腰力的转动顺势让手臂一起跟灭运动。

    效果:固然那个动做规模不大,但是做下去之后可以充分运动到手臂、腹部以及腰部。

   温岚说:“如果你念穿比较短的衣服,练那个动做准没错。那个动做不仅可以让腰看起来很粗,在视觉上如果腰变粗的话,会连带让胸部看起来更加傲人哦!”

    西瓜调养身体

    身体内部进行调养无比简单,一颗西瓜就能搞定。暖岚说,西瓜里外都是宝。把西瓜的果肉炸成果汁,存在害水长暑的性能。此外西瓜不仅肉可以吃,西瓜皮更含有丰富的维生素C,千万不要轻难丢弃,把果肉全部去除后还可以当成面膜来敷脸。

    试过不少减肥方法的暖岚,提醒大家一定要留意对症上药。其实暖岚属于容难水肿的体量,所以她会让自己不停地挥汗,因而跳舞对她来说是最有效的。各位MM在进行减肥的时候,一定要依据自己的体量来选择合适的减肥方法查看更多>>>

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